Tatil için ev? Önceden artırın, maskeleyin ve test edin.

Ailenizi Covid-19, RSV ve gripten korumak için önlemler.

2020 Kışı, Zoom tatillerinin mevsimiydi. 2021’de Omicron’daki dalgalanma yıl sonu planlarını alt üst etti. Şimdiye kadar, 2022 tatil sezonu, ufukta beklenen bir Covid-19 vaka dalgasıyla grip ve solunum sinsityal virüsü vakalarında erken ve keskin bir artışla zorlu bir başlangıç ​​yaptı.

Hazırlıklı olma konusunda ulusal ve yerel rehberliğin yokluğunda, bireyler artık kendi risk ve koruma değerlendirmelerini yapmak zorundadır. Bununla birlikte, bu tatil sezonunda kendilerini Covid’den korumaya gelince Amerikalıların cephaneliğinde daha fazla araç var: aşılar, güçlendiriciler, testler, maskeler, virüsün nasıl yayıldığına dair bilgi. Uzmanlar, bu en iyi uygulamaları aklınızda tutun ve 2019’daymış gibi partiler verebilirsiniz diyor. çok gergin,” diyor UNC Aile Hekimliği GP’si Sarah Ruff. “Bunu bu yıl yapmamak için hiçbir neden yok çünkü tüm bu araçlara sahibiz.”

En savunmasız konuklarınıza göz kulak olun

Grubun risk toleransı konuk listesine bağlı olmalıdır. Bu sezon her toplantıya katılacak insanları düşünün. Yaşlı insanlar, bağışıklık sistemi zayıf olanlar veya diğer tıbbi durumları olanlar veya yeni doğanlar (aşılar 6 aylıktan küçük bebekler için mevcuttur) şiddetli Covid-19 vakalarına karşı en savunmasızdır. Onları mümkün olan en iyi şekilde korumak için önlemler alın. Ruff, “Hangi önlemlerin alınacağına karar vermeye çalışırken en çok risk altındaki kişiyi düşünmek mantıklıdır” diyor.

Katılımcılarla bir önlem planı yapın. Belki hepiniz içeri girmeden önce hızlı bir test yapıyorsunuz, belki büyükannenizin yanındayken maske takıyorsunuz, belki ev sahibiniz pencereleri açık tutuyor veya belki hepiniz dışarıda toplanıyorsunuz. Ruff, halka açık yerlerde toplanmadan, takviye yapılmadan ve maske takmadan önce aşı yaptırmanın, yaşlı akrabaları olanlar da dahil olmak üzere çoğu aile için yeterli koruma olması gerektiğini söylüyor.

Covid güçlendirici (ve grip aşısı) ile güncel olduğunuzdan emin olun.

Mount Sinai Health System enfeksiyon önleme tıbbi direktörü Bernard Camins, bu tatil sezonunda Covid-19’dan kaçınmanın en etkili yolunun aşılarınızı güncel tutmak olduğunu söylüyor. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, çoğu insan ilk iki aşısını tamamladıktan en az iki ay sonra iki değerlikli bir güçlendirici için uygundur.

Ekim ayında düzenlediği basın toplantısında, Beyaz Saray Covid-19 müdahale koordinatörü Ashish Jha, Amerikalıların bu tatil sezonunda en büyük koruma için Şükran Günü’nden önce güçlendiricilerini almalarını tavsiye etti. Camins, yakın zamanda Covid’den kurtulduysanız, güçlendirici almadan önce üç ay bekleyin, diyor. Ayrıca, Covid destekleyicinizle aynı gün alabileceğiniz yıllık grip aşınızı planlayın.

Maskelemenizle stratejik olun

Ülke çapındaki maske düzenlemelerinin süresi dolmuş olsa da, seyahat amacıyla N95 veya KN95 maskeleri bulundurmak yine de iyi bir fikirdir. Camins, havaalanında ve kalkış ve iniş sırasında bir maske takın veya uçuş kısaysa uçuş boyunca açık bırakın diyor. “Hava HEPA filtreli olduğu için havada olmak nispeten güvenli” diyor. “Taksi yaparken, inerken, motorları durdurduklarında maskenizin takılı olduğundan emin olmak istersiniz.”

Havanın uçaklardaki kadar iyi havalandırılmadığı tren veya otobüs seyahatleri için Camins, yolculuk boyunca kendinizi korumanızı önerir.

Etkinlikten önce tüm konukların Covid-19 için test edildiğinden emin olun

Covid-19 semptomlarınız varsa, CDC yönergelerine göre hemen test yapın. Maruz kaldıysanız, beş gün bekleyin ve ardından test edin. Ancak Camins, yakın zamanda herhangi bir kapasitede başka insanlarla birlikte olduysanız, “bölgenizde kimin Kovid testinin pozitif çıktığını söyleyemeyeceksiniz” diyor. “Sadece etkinliğinizden önce maruz kaldığınızı varsayıyorsunuz.” Partinize giden günlerde sıra testi yapılmasını önerir. Örneğin Şükran Günü için toplanıyorsanız bayramdan önceki Pazar ve Salı günü hızlı bir test yapın ve ardından Şükran Günü’nde tekrar hızlı bir test yapın, diyor.

Ateş, vücut ağrıları, boğaz ağrısı, öksürük ve titreme gibi belirtiler gösteriyorsanız ancak yine de Covid-19 için negatif test yapıyorsanız, evde kalmayı düşünmelisiniz. RSV ve grip dolaşırken, sevdiğiniz birine başka bir solunum virüsü bulaştırma riskiniz var. Ruff, “Ateşiniz varsa hiçbir yere gitmemelisiniz” diyor. “En az 24 saat dışarıda olduğunuzdan emin olmak istiyorlar. [without] Ateşin var.”

Camins, soğuk algınlığı olan kişiler için maske taktıkları sürece katılabileceklerini söylüyor. Ruff, ailenle şeffaf olman gerektiğini ve gelmene izin verip vermediklerini sorman gerektiğini söylüyor.

Belirli Covid trendlerine dikkat edin

Bildirilen vaka verileri eskisi kadar düzenli yayınlanmadığından ve evde yapılan hızlı testler nedeniyle eksik sayılması muhtemel olduğundan Ruff, hastaneye yatışları ve vakaları ölçen ve her biri için önleme stratejileri sunan CDC topluluğu düzeyinin izlenmesini öneriyor. toplum yayılma düzeyi. Topluluk seviyelerini kontrol etmek ve ne kadar önlem alacağınızı belirlemek için Şükran Günü’nü kutladığınız eyalet ve ilçeye girebilirsiniz. “Daha yüksek riskli bir bölgeye girdiğimiz için, tanımadığınız insanlarla halka çıkarken maskenizi takmaya değer olabilir ve belki de maskenizi ailenizin yanında takmamayı tercih edin, hepsi aşılı” diyor. Ruff, “ama hepimiz büyük bir grup olarak çıkarsak, o zaman belki sen çıkarsın.”

Tüm hesaplara göre Camins, bu tatil sezonunun forma dönüş olduğunu söylüyor. Toplantınıza giden günlerde biraz daha dikkatli olun ve geçmiş yıllarda olduğu gibi kutlayabilirsiniz. Camins, “İnsanlar büyükanne ve büyükbabanın başka bir odada baş başa yemek yemelerine izin vermek yerine masanın etrafında oturmaya dönebilir mi?” diyor. “Bence yapabiliriz.”

Daha iyi daha iyi bir hayat yaşamanıza yardımcı olacak sağlam, eyleme geçirilebilir tavsiyeler sağlamak için burada. Para ve işle ilgili bir sorunuz mu var? arkadaşlar, aile ve toplum; veya kişisel gelişim ve sağlık? Bunu doldurarak bize sorunuzu gönderin biçim. Bundan bir hikaye çıkarabiliriz.