Sabah işler gerçekten daha iyi görünüyor, çalışma öneriyor | Bilim, İklim ve Teknik Haberler
Genel olarak, “sabahları daha iyi görünüyor” – günün önceki saatlerinin en çok en iyi hissettiklerini öne süren bilim adamlarına göre.
Londra University College (UCL) kullanarak araştırma COVID-19 Sosyal çalışma, insanların yaz aylarında kış aylarında olduğundan daha mutlu hissettiklerini buldu.
Mart 2020 ve Mart 2022 arasında 49.218 yetişkinin anket verilerini kullanan araştırmacılar, insanların genellikle “en iyi hissettiklerini” uyandırdıklarını ancak gece yarısına kadar “en kötü hissettiklerini” buldular.
UCL Davranış Bilimi ve Sağlık Bakanlığı'ndan Dr Feifei Bu, “Bulgularımız ortalama olarak insanların akıl sağlığı Ve refah sabahları daha iyidir ve en kötü gece yarısı. “
Ve BMJ Ruh Sağlığı dergisinde yazarken, ekip ekledi: “Genellikle sabahları daha iyi görünüyor.”
Çalışmada, insanlara şu sorular soruldu: “Geçen hafta, ne kadar mutlu hissettiniz?”, “Hayatından ne kadar memnun oldunuz?” Ve “Yaptığınız şeyleri ne ölçüde hissettiniz. Hayatın değerli mi? “
Yaş, sağlık koşulları ve insanların işe yarayıp yaramadığı gibi faktörleri dikkate alarak, sonuçlar mutluluk, yaşam memnuniyeti ve değerli derecelendirmelerin Pazartesi ve Cuma günleri Pazar günlerinden daha yüksek olduğunu gösterdi.
Mutluluk da Salı günleri daha yüksekti, ancak yalnızlığın haftanın günleri arasında farklılık gösterdiğine dair bir kanıt yoktu.
Araştırmacılar ayrıca gün boyunca ruh sağlığı ve refahındaki değişikliklerin vücut saati ile ilişkili fizyolojik değişikliklerle açıklanabileceğini öne sürdüler.
“Örneğin, kortizol [a hormone that regulates mood, motivation and fear] Uyanmadan kısa bir süre sonra zirve yapar ve yatmadan en düşük seviyelerine ulaşırlar ”dedi.
Sky News'ten daha fazlasını okuyun:
Erkekler zihinsel sağlık sorunlarıyla yüzleşmeye çağırıldı
Neil Gaiman ABD sivil davalarında cinsel saldırı ile suçlandı
Bununla birlikte, uzmanlar hafta içi ve hafta sonları arasındaki ruh halindeki farklılıkların günlük görevlerdeki değişiklikler gibi şeyler tarafından yönlendirilebileceğini kaydetti.
Dr Bu ekledi: “Bu model, insanlar günün doğrudan etkisi yerine ankete cevap vermeyi seçtiğinde yansıtabilir.
“Örneğin, sabahları zaten daha iyi hissedenlerin o sırada ankete katılma olasılığı daha yüksek olabilir.”
Ayrıca, bulguların “bu potansiyel önyargıyı tam olarak açıklayan diğer çalışmalarda tekrarlanması gerektiğini” söyledi, ancak diğer araştırmalarla desteklenirse, “bunun önemli pratik sonuçları olabileceğini” öne sürdü.
Dr Bu, “Ruh sağlığı destek hizmetleri, kaynakları gün boyunca dalgalanan ihtiyaçları karşılayacak şekilde ayarlamayı düşünebilir – örneğin gece geç saatlerde kullanılabilirliğe öncelik vermek.”
