Mükemmeliyetçilerin tükenme olasılığı daha yüksektir: uzman

Yeşil elbiseli bir kadın derin düşünceler içinde bir sandalyede oturuyor. - piksel — Yeşil elbiseli bir bayan derin düşünceler içinde bir sandalyede oturuyor. – px

Son zamanlarda meydana getirilen bir araştırma, tükenmişliğin evde bile stresten kaynaklanabileceğini buldu.

Mükemmeliyetçiler çoğu zaman oldukça fazla şey koyarlar Tazyik kendileri işte. New South Wales Üniversitesi’nde bir klinik psikolog olan Profesör Gordon Parker’a bakılırsa, “katı standartları” sebebiyle mükemmeliyetçilerin averaj insanlara bakılırsa daha çok tükenme olasılığı daha yüksektir.

Parker’ın ekibi, bilhassa küresel salgının ve enflasyon benzer biçimde ekonomik sorunların getirmiş olduğu stresle beraber birçok kişinin zihinsel ve fizyolojik olarak tükenmiş bulunduğunu söylemenin gerçekçi olduğuna inanıyor.

Tükenmişlik nedir?

Çalışmanın yazarına bakılırsa, tüm bu son stres faktörlerinin birikmesi bunun hızla gerçekleşmesine niçin olabilir. yanmış. Tipik yorgunluğun aksine, tükenmişlik emareleri hem de duygusal uyuşukluk, evde ve işte kafa karışıklığı ve devamlı bitkinlik içerebilir.

Parker, iş yeri haricinde, bilhassa mükemmeliyetçi olanlar içinde strese ve tükenmişliğe yol açabilecek birçok unsur olduğuna dikkat çekiyor. Pek oldukça emek verme işle ilgili stresin iyi mi tükenmişliğe yol açabileceğine odaklanırken, Parker başka birçok faktörün de bulunduğunu korumak için çaba sarfediyor.

Profesör Parker bir medya açıklamasında, “Bir çok insan yorgunluğu aşırı bitkinlik olarak kabul eder, sadece çalışmalarımızda semptomların kapsamının oldukça daha geniş bulunduğunu bulduk.” Dedi.

“Tükenmişlik yaşayan insanoğlu ek olarak, kimi zaman ‘beyin bulanıklığı’ olarak malum bilişsel bozulma ve arkadaşlarından ve ailelerinden kopmanın yanı sıra işte ve evimizdeki görevlerde performansta malum bir düşüş yaşarlar.”

WebMD’ye bakılırsa tükenmişlik, devamlı bunalmış hissetmenin niçin olduğu bir bitkinlik türüdür.

Sitedeki uzmanlar bunun “aşırı ve uzun soluklu duygusal, fizyolojik ve zihinsel stresin sonucu” bulunduğunu deklare etti. Limana bağlı olarak, çoğu zaman iş ve kariyer ile ilişkilendirilir.

Sıhhatli bir insanoğlunun ana emarelerinden biri, sağlıklarıyla ilgilenmek söz mevzusu olduğunda kendilerine öncelik vermeleridir. Sadece, tükenmişlikten muzdaripseniz, kendinize bakmak bir yük haline gelebilir.