İşte sizi güzel gösterecek en iyi yiyecekler

Onlarca senedir ne yerseniz onu düşünürsünüz deyimini duyduk fakat ne yediğinizin hem de iyi mi göründüğünüzü de etkilediğini biliyor muydunuz?

Araştırmalar karbonhidrat yemenin sizi çirkin gösterdiğini ortaya koyarken, yeni bir emek harcama karotenoid açısından varlıklı gıdaların kişiyi çekici gösterdiğini ve ona sulu bir görünüm kazandırdığını öne sürüyor.

Beslenme uzmanı Mackenzie Burgess şunları söylemiş oldu: New York Postası“Bazı emek harcamalar karotenoidlerin elastikiyeti, nemi, cilt dokusunu, kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini iyileştirerek cildinize destek olabileceğini gösteriyor.”

Karotenoidler lahana ve brokoli şeklinde birçok meyve ve sebzeye renk veren pigmentlerdir.

Illinois Üniversitesi’ne nazaran karotenoid bakımından varlıklı bazı yiyecekler içinde tatlı patates, havuç, kabak, ıspanak ve lahana şeklinde koyu yapraklı sebzeler, portakal biberi, mısır, kuşkonmaz, domates ve domates ürünleri, karpuz, greyfurt ve guava yer alır.

Yumurta sarısı ve antep fıstığı da iyi kaynaklardır.

Karotenoidlerin kozmetik yararlarının yanı sıra vücut kokusunu iyileştirdiği ve ter kokusunu hoş hale getirmiş olduğu de bulunmuştur.

Burgess’e nazaran, “Bazı antioksidanlar ve besinler vücutta kokuya yol açan bileşiğin nötralize edilmesine destek olarak daha hoş bir ter kokusu oluşmasına niçin olabilir.”

Kollajen proteini, et ve sıhhatli yağlarda bolca oranda bulunan bir başka kozmetik maddedir. Cildin elastikiyetini artırmaya destek sağlar ve saç, tırnak, kas ve cilt için yararlı olduğu gösterilmiştir.

Öteki şeylerin yanı sıra kemik suyunda, tatlı ve tuzlu su balıklarının derisinde, ek olarak rostoda bulunabilir.

Burgess ek olarak omega-3 bakımından varlıklı gıdaların alımını artırmanızı da önerdi zira bunlar cildinizin nemlenmesini sağlıyor ve antiinflamatuar etkilere haiz.