Emek harcama: Günlük bir multivitamin almak, yaşlanmayla ilişkili unutkanlığı yavaşlatabilir
Araştırmacılar, günlük bir multivitamin takviyesinin, bilhassa Centrum Silver’ın, yaşlanmayla ilişkili organik unutkanlığı yavaşlatmaya destek olabileceğini bulmuşlardır.
American Journal of Clinical Nutrition’da gösterilen emek harcama, 3.500’den fazla yaşlı katılımcının verilerini çözümleme etti ve üç yıl süresince multivitamin alanların plasebo alanlara nazaran daha iyi hafızaya haiz bulunduğunu buldu. Bilişsel değişiklik ve bellek kaybı yaşlı yetişkinler için mühim endişeler olduğundan ve bu değişimleri hafifletmek için sınırı olan stratejiler olduğundan, sonuçlar oldukca cesaret vericidir.
Emek harcama, kakao takviyesi ve multivitaminlerin biliş, kanser riski ve kardiyovasküler vakalar üstündeki etkilerini inceleyen Kakao Takviyesi ve Multivitamin Netice Çalışmasının (COSMOS) bir parçasıydı.
Araştırmacılar, çalışmanın başlangıcında, bir yıl sonrasında ve üç yıl sonrasında iştirakçilerin anılarını değerlendirmek için web tabanlı bir bellek testi kullandılar. Günlük multivitamin alan grup, bellek performansında 3,1 senelik bir iyileşmeye eşdeğer olan plasebo grubuna nazaran bir bellek testinde mühim seviyede daha iyi performans gösterdi.
Bu bulgular, günlük multivitamin kullanımıyla küresel olarak bilişsel yaşlanmada %60’lık bir yavaşlama gösteren COSMOS-Mind adlı başka bir büyük çalışmada görülen bilişsel yararları tekrarlıyor.
Araştırmacılar, multivitamindeki hangi bileşenin bilişsel etkilerden görevli bulunduğunu belirlememiştir, sadece formülasyon a, c, b vitaminleri ve çinko ihtiva eder. Öteki multivitamin türlerinin aynı faydalara haiz olup olmadığı da net değil. Çalışmada gözlemlenen tesir nispeten minik ve bireyler tarafınca fark edilmeyebilirken, bir multivitamin ile egzersiz ve Akdeniz rejimi şeklinde öteki yaşam seçimi değişikliklerinin birleştirilmesi, bilişsel gerileme riskini azaltmada daha büyük bir birleşik etkiye haiz olabilir.
Vanderbilt Bilişsel Tıp Merkezi direktörü Dr. Paul Neuhaus, doktorların bilişsel gerilemeyi önlemek için bir multivitamin yazabilmesi için daha uzun çalışmalara gerekseme bulunduğunu belirtiyor. Sadece emek harcama, vitamin takviyelerinin zararı dokunan olmadığını ve yararlı olabileceğini belirtiyor.
Araştırmacılar, emek harcama katılımcılarının oldukça eğitimli ve motive bireyler bulunduğunu kabul ediyor, bundan dolayı bulgular öteki insan gruplarını yada halihazırda bilişsel gerileme yaşayanları temsil etmeyebilir.
