Büyük bir araştırma orucun sizi öldürebileceğini gösteriyor, işte uzmanlar diyor

Ramazan ayında aralıklı oruç tutan kişiler, belirli yiyecekleri kesmek yada kalorileri kısıtlamak yerine yiyecek saatlerini kısıtlıyor.

Aralıklı oruç, geleneksel rejime bir alternatiftir. Aralıklı oruçla ilgili insanlardan ziyade hayvanlar üstünde birçok emek verme yapılmıştır. Netice olarak, aralıklı oruç üstüne meydana getirilen araştırmalar karışık sonuçlar verdi.

Ek olarak, bazı araştırmalara gore zayıflamada kalori kısıtlamasından daha iyi yada daha iyi netice veriyor.

Aralıklı oruç bununla birlikte daha uzun yaşam süresinden daha net düşünmeye kadar her şeyle bağlantılıdır. Ek olarak bazı kanıtlara gore diyabetin önlenmesine yada diyabetle mücadeleye destek olmak için insülin direncini artırabilir.

Bununla birlikte kan basıncını iyileştirir ve kalp sağlığına yararları olduğundan trigliseritleri ve kolesterolü denetim eder.

Şangay Jiao Tong Üniversitesi Tıp Fakültesi Epidemiyoloji ve Biyoistatistik Anabilim Dalı başkanı emek verme yazarı Victor Wenzhong’un bir basın açıklamasında belirttiği şeklinde, bunun aralıklı orucun bir ölüm sebebi olduğu anlamına gelmediğini belirtmek önemlidir.

Sadece bu tür oruç ölümcül değildir sadece sıhhat açısından birçok negatif tesiri vardır.

“Kısa süreli oruç, uzun soluklu kullanıldığında sıhhat riskleriyle ilişkilendirilen keto rejimiyle aynı yağ yakma sürecini tetikleyebilir. Bazı araştırmalar, 24 saatlik oruç tutmanın kas yitirilmesine yol açabileceğini öne sürüyor.” Yahoo’nun yaşamı.