Bir araştırma, köpeklerin stresi hafifletmeye, konsantrasyon ve sağlığı iyileştirmeye destek bulunduğunu söylüyor
Köpekler mükemmel yaratıklardır, kendinizi daha iyi hissetmenize destek olabilecek hususi bir kabiliyete sahiptirler.
Cenup Kore’deki bir grup araştırmacı, köpeklerle zaman geçirmenin aslına bakarsak kendinizi daha rahat ve odaklanmış hissetmenize destek olabileceğini keşfetti.
Plos One’da gösterilen çalışmalarında, minimum 30 yetişkini işe aldılar ve Arrow adlı dost canlısı bir kanişle takılırken elektrikli kulaklıklar vasıtasıyla beyin dalgalarını ölçtüler.
Çalışmaya katılanlar içinde şunları söyleyen Tom da vardı: “Aro’yla zaman geçirmek harikaydı!”
Bu katılımcılar Aro ile üç dakika süresince yürümek, oynamak, sarılmak benzer biçimde her türlü keyifli şeyi yaptılar. Her aktivite yalnızca üç dakika sürdü fakat büyük bir fark yarattı. Aru ve gıcırdayan oyuncağıyla oynadıklarında beyinlerinde kendilerini oldukça rahatlamış hissettikleri anlamına gelen dalgalar görüldü. Aro’yla parkta yürümek bile beyinlerini mutlu ediyordu.
Sonrasında diş fırçalama ve Aro masajı yapılmış oldu. Bu, beyinlerinin iyi konsantre oldukları anlamına gelen dalgalar göstermesine niçin oldu. Tüm bu aktivitelerden sonrasında hepimiz kendilerini daha azca stresli ve daha mutlu hissettiklerini söylemiş oldu. Katılımcılardan Sarah şunları söylemiş oldu: “Tüm endişelerimin kaybolduğunu hissettim.”
Araştırmacılar, köpeklerle bir şeyler yapmanın kendinizi daha rahat, odaklanmış ve hatta yaratıcı hissetmenize destek olabileceğini söylemiş oldu. Katılımcılar, Aro ile etkileşime girdikten sonrasında durumlarının düzeldiğini söylemiş oldu.
Çalışmanın yazarları, “Bu emek verme, köpeklere yönelik belirli aktivitelerin beyin aktivitesinin artmasını kolaylaştırarak daha kuvvetli bir rahatlamayı, duygusal dengeyi, dikkati, konsantrasyonu ve yaratıcılığı teşvik edebildiğini gösterdi” dedi.
Ve ne işe yaradığını hayal et?
Bu, bilim adamlarının köpeklerle zaman geçirmenin zihinsel sağlığınıza iyi geldiğini keşfettiği ilk sefer değil.
Internasyonal Psikofizyoloji Dergisi’nde 2022 senesinde meydana getirilen bir araştırma, yalnızca 20 dakika süresince hayvanların yanında olmanın kendinizi daha azca stresli ve daha oldukça sevilmiş hissetmenizi sağlayabileceğini ortaya çıkardı.
Ek olarak 45 yaşın üzerindeyseniz ve köpeğiniz var ise demans gelişme riskiniz daha düşüktür.
Kısaca köpeklerle zaman geçirmek bir tek keyifli değil, bununla beraber zihniniz ve kalbiniz için de ilaçtır!