Araştırma: Bayanlar erkeklerden daha azca egzersiz yaparak daha kuvvetli kalp sağlığına kavuşuyor
Summit Heart Institute tarafınca meydana getirilen bir araştırmaya gore, hanımefendiler kalp sağlığı mevzusunda egzersizden erkeklerden daha çok yararlanıyor.
Cedars-Sinai’deki Summit Kalp Enstitüsü tarafınca yürütülen araştırmalar, erkekler ve hanımefendiler içinde egzersiz alışkanlıklarında eşitsizlik bulunduğunu ortaya çıkardı. Bilim Teknolojisi Günlük.
Journal of the American College of Cardiology’de (JACC) gösterilen araştırmaya gore, hanımefendiler erkeklere gore daha azca egzersiz yaparken, bununla beraber daha çok kardiyovasküler yarar elde edebiliyorlar.
Smidt Kalp Enstitüsü Kardiyoloji Kısmı Koruyucu Kardiyoloji Direktörü Martha Gulati, “Bayanlar tarihsel ve istatistiksel olarak amaçlı egzersiz yapma mevzusunda adamların peşinde kaldı” dedi.
“Bu çalışmanın güzelliği, bayanların orta ila şiddetli aktiviteden her dakikadan erkeklere gore daha çok yararlanabileceğini bilmektir. Bu, bayanların ciddiye alacağını umduğumuz motive edici bir düşünce.”
Araştırmacılar, Ulusal Sıhhat Görüşme Araştırması veritabanını kullanarak 412.413 Amerikalı yetişkinden gelen detayları inceledi. %55’i hanım olan katılımcılar, 1997 ile 2019 yılları arasındaki boş zamanlarında fizyolojik aktiviteye ilişkin anket verilerini sağladılar. Araştırmacılar fizyolojik aktivitenin sıklığı, süresi, yoğunluğu ve türü açısından cinsiyete özgü sonuçlara baktılar.
MPH Hanım Kardiyovasküler Sıhhat ve Nüfus Bilimleri Kısmı Başkanı Erica G. Glazer ve Hanım Kardiyovasküler Sıhhat ve Nüfus Bilimleri Direktörü Susan Cheng, “Herhangi bir tertipli fizyolojik aktivitede bulunan tüm yetişkinler için, hareketsizliğe kıyasla ölüm riski mühim seviyede daha düşüktü” dedi. araştırma enstitüsü umut ediliyor”. Summit Heart Institute’un kardiyoloji bölümünde sıhhatli yaşlanma mevzusunda uzman Dr. İlginç bir halde ölüm riski hanımlarda %24, erkeklerde ise %15 azaldı.
Gulati, tüm egzersiz türlerini ve değişkenleri dikkate alarak, emek verme sonuçlarına dayanan önerilerin kuvvetli bulunduğunu söylüyor. Gulati, “Erkekler haftada 300 dakika orta ila şiddetli aktivite yaparak hayatta kalma mevzusunda maksimum faydayı elde ederken, hanımefendiler da aynı faydayı haftada 140 dakika yaparak elde ediyor” dedi. “Sadece hanımefendiler haftada 300 dakikaya kadar daha çok yarar elde etmeye devam ediyor.”