Ağızdan nefes almak sağlığınızı iyi mi etkisinde bırakır?
Ağzınızdan nefes alıyor musunuz? Cevabınız evet ise bunun uykunuzu etkileyebileceğini bilin.
Kısa sürede meydana getirilen yeni bir araştırma, ağızdan nefes almanın burundan nefes almaya bakılırsa daha negatif tesirleri bulunduğunu ortaya çıkardı. Güneş adı geçen.
2.000 yetişkinin katılmış olduğu araştırmada yetişkinlerin yüzde 13’ünün uyku esnasında ağızdan nefes almış olduğu, yalnızca yüzde 18’inin ise burundan nefes almış olduğu görüldü.
Emek verme Olbas tarafınca kıdemli pratisyen doktor Dr. Roger Henderson ile ortaklaşa iş içinde yürütüldü.
“Ağızdan nefes almak, burnunuzdan daha sıhhatli nefes almaya kıyasla birçok sıhhat sorununa niçin olabilir. Ağızdan nefes almak vücuda daha azca oksijenin ulaşmasına niçin olabilir ve bunun yol açabileceği sorunlardan biri de uykunun bozulması, gün içinde artan bitkinlik ve bitkinliktir. dedi Dr. Henderson.
Tabip, bu alışkanlığın “ağız kuruluğuna da niçin bulunduğunu, bunun da diş çürümesi ve diş eti hastalığı riskini artırdığını” ekledi.
“Ek olarak bademcik iltihabı ve geniz eti iltihabının yanı sıra üst solunum yolu enfeksiyonları riskinde de artış olabilir” dedi. “Burun tıkanıklığı, ağızdan nefes almanın yaygın bir nedenidir ve çoğu zaman burun alerjileri yada geniz eti büyümesi sebebiyle oluşur.”
Emek verme hem de insanların üçte birinin, şu demek oluyor ki %31’inin çoğunlukla burun tıkanıklığı yaşadığını itiraf ettiğini ortaya çıkardı. Buna karşılık burnundan nefes alan kişilerin yalnızca %15’inde tertipli olarak burun tıkanıklığı yaşanır.
Ek olarak insanların %38’inin tertipli burun tıkanıklığı sebebiyle geceleri uyumakta güçlük çekmiş olduğu de tespit edildi.
Araştırma ek olarak tertipli burun tıkanıklığı olanların %64’ünün burun tıkanıklığına haiz bulunduğunu da ortaya çıkardı. Her üç kişiden biri burun akıntısından, %31’i ise sinüs baskısından ve ağrısından yakınıyor. %31’i ise nefes almanın zor bulunduğunu belirtti.
Burun spreyleri, buğu inhalasyonları ve dekonjestanlar, insanların tıkanıklığı gidermeye çalışırken başvurduğu en yaygın tedavilerden bazılarıdır. Sadece tertipli olarak darbe almanın bir sonucu olarak %37’si gece süresince uyanık kalıyor ve %30’u uyumakta güçlük çekiyor.
Üstelik insanların %28’inde yorgunluğa niçin oldu.
OnePoll vasıtasıyla yürütülen öteki araştırmalar da ağızdan nefes alan kişilerin, yapmayanlara bakılırsa daha fena uyuduğunu ortaya çıkardı.