Aç karnına fesleğen tohumu suyunun harikalarını detoksifiye edin
Fesleğen tohumu suyunu sabah rutininize dahil etmek, zayıflama yolculuğunuzda ve genel bağırsak sağlığınızda oyunun kurallarını değiştirebilir. Yahoo Yaşam Seçimi adı geçen.
Bu mükemmel iksirin yararları yalnız nemlendirmenin ötesine geçerek kuvvetli bir lif, temel vitamin ve mineral karışımı sunar. Sıhhat ve wellness tutkunları içinde son zamanlarda artan popülaritesine karşın, bilimsel olarak Ocimum basilicum olarak malum fesleğen tohumlarının kullanımı, köklü bir tarihsel öneme haizdir.
Fesleğen tohumları, asırlık geçmişiyle yalnız lezzet verici bir madde olarak değil, bununla birlikte tıbbi bir gömü olarak da hizmet vermiştir. Eski zamanlarda fesleğen tohumları ezilip bal yada su ile karıştırılarak bağışıklığı güçlendiren ve genel sağlığı geliştiren tonikler elde ediliyordu. Ayurveda dünyasında bu tohumlar sindirim sorunlarını tedavi etmek ve doshaları dengelemek için kullanılmış ve çeşitli uygulamaları sergilenmiştir.
“Aç karnına fesleğen tohumu eklenmiş su içmek sıhhat açısından sayısız yarar sağlar. Fesleğen tohumları lif, vitamin ve mineraller şeklinde genel sağlığa katkıda bulunan temel unsurları içeren gıda açısından varlıklı bir güç deposudur. Mühim lif içinde ne olduğu sindirimi destek sunar, Bağırsak sağlığını teşvik eder ve kabızlığı önler. Fesleğen tohumları oksidatif stresi azaltır, antioksidan özelliklere haizdir ve vücuttaki özgür radikalleri nötralize etmeye destek verir” diye açıklıyor Rasayanam’ın kurucusu Ayush Agarwal.
Lezzetle dolu bu minik, yuvarlak, siyah tohumlar meyve sularında, smoothielerde ve unlu mamullerde yolunu buluyor. Fesleğen tohumları, tokluk artırıcı kabiliyetleri ve yağ yakıcı özellikleri sebebiyle zayıflama tutkunları için ideal bir seçimdir.A, E, B ve K vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, demir ve fosfor şeklinde temel besinlerle doludur. Ve kolesterolü düşürme olasılığı.
Agarwal, “Fesleğen tohumları tokluk hissi uyandırarak kilo yönetimine destek olabilir, böylece gereksiz iştahı azaltabilir” diye ekliyor ve şöyleki devam ediyor: “Kan şekeri düzeylerini düzenlemeyle ilişkilendirilerek onları diyabetli bireyler için yararlı kılıyor. Ek olarak, antiinflamatuar özellikleri de vardır. fesleğen ve fesleğen tohumları iltihaplanma ile ilişkili koşulların hafifletilmesine katkıda bulunabilir.
