Limonlu su hakkaten kilo yitirilmesine destek olabilir mi?
Şu sıralar internette en popüler sabah içeceği limonlu su, peki hakkaten bazılarının iddia etmiş olduğu kadar yararlı mı?
Connecticut’ta kayıtlı bir diyetisyen ve beslenme yazarı olan Melissa Mitri, “Bu buluşun nereden geldiği tam olarak belli değil, sadece limonlu su içmek, vakit içinde geliştiği kabul edilen eski bir halk ilacıdır” dedi. sıhhat.
Limonu bir bardak suya sıkıp dilimlemek, limonlu su yapmanın oldukça kolay bir yoludur. Limon suyu, şeker eklemeden narenciye aroması elde etmenin bir başka muhteşem yoludur ve sıcak, soğuk yada oda sıcaklığında servis edilebilir.
Limonlu su tam olarak yeni bir çılgınlık olmasa da, son on yılda çekiciliği mühim seviyede arttı.
Günlük sıvı alımınızı arttırmanın mükemmel bir yolu olmasının yanı sıra, limonlar bununla beraber mükemmel bir antioksidan, C vitamini, yapıt oranda magnezyum, riboflavin, B6 vitamini ve öteki gıda maddeleri deposudur. Uzmanlar, karışımın zayıflama özelliklerinden her insanın yararlanamayacağı mevzusunda aynı fikir.
Kayıtlı diyetisyen ve OakStone Health and Nutrition’ın sahibi Samantha Turner, “Limonlu suyun kilo kontrolü açısından mütevazi sudan daha iyi olduğu söylenemez” dedi. sıhhat.
Mitri şunları ekledi: “Limonlu suyun zayıflamada düzgüsel suya üstün bulunduğunu gösteren bir araştırma yok.” “Daha çok su içmek çoğu zaman daha çok tokluk, kilo kaybı ve sıhhatli bir metabolizma ile ilişkilidir.”
Limon suyunun asidik özellikleri, glisemik tepki yada vücudun karbonhidrat tüketimine kan şekeri dalgalanmaları açısından tepkisi üstünde yararlı bir tesir ile ilişkilendirilmiştir.
