Gün süresince kısa süreli şekerlemeler, yaşlandıkça daha sıhhatli bir beyin için gereklidir.
Uykunun, esenlik için mühim olmasının yanı sıra, insanoğlu için yaşamın gerçeklerinden kaçmanın en iyi yollarından biri olması, bu kadar oldukça insanoğlunun uykudan keyif almasının nedenidir, fakat bununla birlikte insanların tek memeliler bulunduğunu biliyor muydunuz? kasıtlı olarak uykuyu ertelemek mi?
Öteki tüm memeliler genel sıhhat için uykunun değerine saygı duyar ve zarar görmesine izin vermez. Türlerin değişik uyku alışkanlıkları olmasına karşın, tüm memeliler ve öteki birçok hayvan birazcık dinlenmeye gereksinim duyar.
Araştırmacılar, bu uygulamanın daha büyük beyin boyutuyla ilişkili göründüğünü keşfettikten sonrasında, gün içinde kısa şekerlemeler yapmanın yaşlandıkça beyin sağlığının korunmasına destek olabileceğini öne sürdüler.
Daha önceki emek harcamalar, uzun şekerlemelerin Alzheimer hastalığının erken bir emaresi olabileceğini öne sürse de, daha yeni emek harcamalar, süratli bir şekerlemenin aslen insanların öğrenmesine destek olabileceğini göstermiştir.
Araştırmacılara nazaran, kestirmenin beyin küçülmesini önlemeye destek olabileceğine dair hiçbir kanıt yok.
buna nazaran bekçiAraştırmacılar, bunun mühim bulunduğunu, şundan dolayı bilişsel bozulma ve nörodejeneratif hastalıkların, yaşlanmayla ilişkili düzgüsel bir süreç olan hızlanan beyin büzülmesi ile ilişkili bulunduğunu ve bazı araştırmaların bunun uyku sorunlarıyla ilgili olabileceğini öne sürdüğünü belirtiyor.
Araştırmacılar, “Bu çalışmalarla uyumlu olarak, gündüz uyuklama alışkanlığı ile daha büyük genel beyin hacmi içinde bir ilişki bulduk, bu da tertipli olarak kestirmenin zayıf uykuyu telafi ederek nörodejenerasyona karşı bir miktar koruma sağladığını izah edebilir.”
Dergide gösterilen araştırmaya nazaran Uyku sağlığıUCL ve Uruguay Üniversitesi’nden araştırmacılar, işe alım esnasında 40 ila 69 yaşları arasındaki 500.000 kişiden genetik, yaşam seçimi ve sıhhat detayları toplayan Birleşik Krallık Biobank çalışmasından elde edilmiş verileri iyi mi kullandıklarını açıklıyor.
Ekip, 35.080 Biobank katılımcısından alınan detayları kullanarak, evvelde kişinin bildirdiği gündüz uykularıyla ilişkilendirilen bir takım genetik varyasyonun bununla birlikte beyin büyüklüğü, biliş ve beyin sağlığının öteki yönleriyle ilişkili olup olmadığını inceledi.
Bu yöntem, araştırmacıların, şekerleme alışkanlıklarını ve beyin sağlığını etkileyebilecek sigara yada fizyolojik aktivite benzer biçimde yaşam seçimi faktörlerinin tesirini azaltarak şekerleme ve beyin arasındaki ilişkiyi araştırmasını sağlar. Bu değişkenler doğumda belirlenir ve rastgele atandığı varsayılır.
University College London’dan çalışmanın ortak yazarı Dr Victoria Garfield, “Düzgüsel bir randomize denetim denemesi benzer biçimde” dedi ve değişkenlerin oldukça yaygın bulunduğunu ekledi. “Aslen oldukça büyük bir sayı olan nüfusun minimum% 1’inde bulunuyorlar.”
Başlangıçta, gün içinde nadiren uyuduklarını söyleyen iştirakçilerin toplam beyin hacimlerinin daha yüksek olduğu ortaya çıksa da, ekip, kestirmeye genetik bir yatkınlık hesaba katıldığında bunun tersi bir ilişki saptadı ve bu da ilk bulgunun başka nedenlere bağlı olabileceğini öne sürdü. . Gündüz şekerlemeleri ile beyin hacmi arasındaki ilişkiyi tersine çeviren faktörler.
Bununla beraber, tepki süreleri benzer biçimde bilişsel kabiliyetlerle bir ilişki olmamasına karşın, ekip rutin gündüz şekerlemelerine yönelik genetik eğilim ile daha büyük beyin boyutu içinde bir ilişki buldu, bu da 2,6 ila 6,5 yaş daha azca yaşlılığa eşittir.
“Gün içinde kısa bir şekerleme yapmak beyin hacmini korumaya destek olabilir ve bu pozitif, potansiyel olarak, [for] “Demansın önlenmesi” diyen Garfield, önceki araştırmaların 30 dakikalık egzersizin bile yararlı olabileceğini gösterdiğini sözlerine ekledi.
Ek olarak, emek harcama yalnızca beyaz İngilizlerden elde edilmiş verileri kullandı ve hangi uzunlukta şekerlemelerin bilhassa faydalarla ilişkili olduğu açık değil. Uyuklamaya yatkın olmayanların da aynı yararları görüp görmeyeceği belirsizdir.
