Bu kış kuru cilt bakımı nasıl yapılır?

O yılın zamanı Birçok insan cildinin kırmızı, kaşıntılı, pürüzlü ve ham hale geldiğini ve yüz, eller ve ayaklar gibi vücudun belirli bölgelerinden dökülen pullarla karşılaştığında.

Kuru cilt insanları çok rahatsız edebilir. Genellikle ciltte yetersiz nemin olduğu yerlerde oluşur. Kış ayları dışında, çok fazla banyo yapmak, sert sabunlar kullanmak, yaş veya tıbbi durumlar gibi başka durumlar da çok kuru cilde yol açabilir.

Ancak kış sezonu hem evin içinde hem de dışında nem seviyelerinin düşmesi sorunu şiddetlendirir. Bu nedenle, epidermis adı verilen cildin en dış tabakasında nemin tutulması önemlidir.

Neyse ki kışın kuruyan cildin bakımı kolay ve ucuzdur. Cildinizi iyileştirmek ve korumak için yapabileceğiniz şeyler şunlardır:

Su alımı

Kış aylarında insanlar daha az susar ve daha az su içer. Bu, dehidrasyona yol açabilir ve ters tepebilir gibi görünse de, soğuk mevsimde su almak da aynı derecede önemlidir.

Su vücut ısısını düzenler. Dehidrasyon ile vücudun iç sıcaklığı etkilenir, bu nedenle yakınınızda bir su şişesi bulundurmanız önemlidir.

topikal bakım

Kış aylarında yoğun nemlendirme önemlidir. Cildin nemini kaybetmesini önlemek ve cilde ekstra nem katmak için en iyi yol tercihen kış mevsimi için tasarlanmış bir losyon veya krem ​​kullanmaktır.

“Krem ne kadar kalın olursa o kadar iyi. Kuru cildi gerçekten tedavi etmek için, kavanozu ters çevirdiğinizde krem ​​formunu korumalıdır. Pompalı bir şişeye girecek kadar inceyse, o zaman muhtemelen işe yaramayacaktır. Dermatolog Dr Abigail Waldman, Birmingham Health Hub’a verdiği demeçte, kışın kuru cilt ve onu yaz için saklamalısınız.

Sabun ve şampuan gibi hafif cilt ürünlerini kullanmak ve ovalama ve eksfoliyatörleri aşırı kullanmaktan kaçınmak da gereklidir.

Diyet

Diyet, cilt için inanmak istediğimizden daha önemlidir. Uzmanlar, kış aylarında kadınların günde en az 2.000 kalori, erkeklerin ise 2.500 kalori alması gerektiğine inanıyor.

Özellikle omega-3, B6 vitamini ve B12 içeren, bağışıklık sistemini güçlü tutan besinler alınmalıdır.

Eczacılar tarafından önerilen bazı reçetesiz ilaçlar da pul pul ve kuru cilde yardımcı olabilir. Ancak işler kontrolden çıkarsa bir dermatoloğa danışılmalıdır.