Bu emek harcama gece kuşları için ciddi bir sıhhat uyarısı veriyor
Tıp araştırmacıları gece kuşları için yeni bir uyarı yayınladılar ve yeni çalışmalarında geç saatlere kadar ayakta kalanların sağlıksız yaşam tarzları sebebiyle tip 2 diyabet geliştirme olasılığının erken kalkanlara bakılırsa daha yüksek bulunduğunu buldular.
Rapor şu tarihte gösterildi: Dahiliye yıllıkları60.000’den fazla hemşire üstünde meydana getirilen bir çözümleme, geç saatlere kadar ayakta kalanların sağlıksız rejim yaptığını, daha azca egzersiz yaptığını, vücut kitle indeksinin daha yüksek bulunduğunu, daha azca saat uyuduğunu ve sigara içtiğini ve diyabet geliştirme riskinin %19’a yükseldiğini gösterdi.
Harvard Tıp Fakültesi’nde tıp profesörü ve Boston’daki Brigham ve Hanım Hastanesi’nde epidemiyolog destek doçent olan Tianyi Huang, önde gelen araştırmacılardan kabul edilen “Öteki faktörler ayarlandıktan sonrasında %19’luk artan risk, kuvvetli bir risk faktörüdür” dedi. “
Araştırma, gece süresince aktivite iddialarını öne çıkarıyor ve bunun kişinin vücudunu iyi mi etkileyebileceğini ortaya koyuyor.
Huang’a bakılırsa, yalnız gece kuşu olmanın getirmiş olduğu risk, kişinin kronotipinin çevresiyle, bilhassa de emek harcama programıyla uyumsuz olmasından kaynaklanıyor.
“Şu demek oluyor ki pek oldukça gece kuşu geç yatıyor fakat çalışmak için sabah erken kalkmak zorunda kalıyor” dedi ve çalışmalarında gece vardiyasında çalışan akşam kronotipine haiz insanoğlu içinde artan diyabet riski ile ilişki.
Günün ilerleyen saatlerinde yapılabilecek işlerin bulunması mümkün değilse, uykusu geciken kişiler günün geç saatlerinde çalışmak zorunda duracak. Gece vücut saatlerinin yaşam seçimi alışkanlıklarına dikkat etmesi gerekiyor.
St. Onge, “Sıhhatli beslenebilir, iyi uyuyabilir ve fizyolojik olarak etken olabiliyorsanız risk altındasınız” dedi.
St. Onge, bazı gece kuşlarının çocuk sahibi olmak benzer biçimde yaşam vakaları sebebiyle uyku düzenlerini değiştirmede başarıya ulaşmış olmasına karşın “geriye doğru gitme eğiliminde olduklarını” söylemiş oldu.
Huang, “Bazı insanoğlu akşam kronotipine haiz olmak için oldukça kuvvetli bir genetik etkiye haiz olabilir. Değişmeyi oldukça zorlaştıran da bu” dedi.
Gece kuşları hakkında açıklamalarda bulunan St. Onge, bazı insanların akşam kronotipine haiz olacak şekilde evrimleştiğini, şundan dolayı “bazılarının geceleri uyanık olma ihtiyacı varken, diğerlerinin bunu yapamayacağını ve bu şekilde 24 saat süresince uyanık kalabileceklerini” kaydetti. uyumak.” Güvenlik açısından kapsam.”
Uyku uzmanı Dr. James McGuirk, bunu garip olarak nitelendirse de, araştırmanın akşam programının diyabet riskini artırdığını kanıtlamadığını altını çizdi.
Nashville, Tennessee’deki Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi’nde sinir bilimi alanında destek doçent olan McGuirk, çalışmanın bir öteki sınırlamasının çoğunlukla beyaz kadınlardan oluşması bulunduğunu söylemiş oldu.
“Hakikaten erken yatmaları icap ettiğini düşünüyorlar” dedi. “Uykusuzluktan mustarip olduklarını sanıyorlar fakat yalnız kendi iç kronotiplerine karşı çalışıyorlar.”
