Bu emareler sizde yoksa kalbiniz risk altında anlamına gelir
Dünya Kalp Günü, her yıl 29 Eylül’de, kardiyovasküler hastalıklara karşı önleyici stratejiler mevzusunda kamuoyunu bilinçlendirmek amacıyla kutlanıyor.
Dünya Kalp Günü, kalbinize iyi bakmanız için küresel bir hatırlatmadır. Dünyada önde gelen ölüm sebeplerinden biri kalp-damar hastalıklarıdır.
Dünya Kalp Federasyonu’na gore her yıl 20,5 milyondan fazla insan kalp krizi, nüzul ve kalp yetmezliği benzer biçimde kalp yada arterlerle ilgili hastalıklardan ölüyor.
Dünya Kalp Günü, çeşitli internasyonal etkinlikler vesilesiyle, sıhhatli bir kalbi korumanın kıymeti mevzusunda farkındalığı artırıyor.
2023 Dünya Kalp Günü teması “Kalbi Kullan, Kalbi Tanı” olarak belirlendi.
Kalbini kullan
Kalp emojisini kullanarak günün önemini ve temasını tanıtmayı gerektirir. Dünya Kalp Federasyonu’na gore emojiler günümüzde kullanılan en popüler yazışma türlerinden biridir ve bireylerin etkileşimde kalmasına ve dil engellerini aşarak yazışma kurmasına destek olabilir.
Kalbini bil
“Kalbini Tanı” teması, bu mevzuda informasyon eksikliği sebebiyle insanları sağlıklarına dikkat etmeye teşvik etmektir. Bu yüzden kalbinizin daha bilincinde olduğunuzda ona daha iyi bakabilirsiniz.
Bu senenin teması “Kalbini Tanı” olduğundan, size sıhhatli bir kalbe haiz olup olmadığınızı söyleyebilecek bazı göstergeler aşağıda verilmiştir.
Kalp sağlığının emareleri
1. Sıhhatli tansiyon
Kalp yetmezliği riski, yüksek gerilim olarak malum yaygın bir durum sebebiyle artabilir. Bu yüzden gerilim numaralarınızı denetim etmeniz maruz kalabileceğiniz riskleri belirlemenize destek olabilir.
Düşük gerilim da kalbiniz için kötüdür.
2. Düzgüsel kalp atış hızı
Nabzınızı idrak etmek, vücudunuzun değişik bölgelerindeki kan akışının enerjisini ve kan basıncını daha iyi anlamanıza destek olabilir. Kalp sağlığınız, kalbinizin ne kadar süratli yada yavaş attığına gore belirlenebilir. Eğer bunu yapamıyorsanız doktorunuzdan yardım isteyebilirsiniz.
3. Düzgüsel kan testi raporları
Kalp sağlığınızı yakından ilgilendiren sodyum, potasyum, kreatinin ve öteki maddelerin miktarları kan raporundan belirlenebilir.
4. Sıhhatli kolesterol seviyeleri
Yüksek kolesterol sebebiyle atardamarlarınız tıkanabilir, bu da kalp krizi geçirme riskinizi artırır. Bu yüzden sıhhatli bir kalbin düzgüsel kolesterol seviyelerini koruması gerekir. Kolesterol seviyeleriniz süratli bir kan testiyle bulunabilir.
Niçin kalp sağlığına öncelik vermelisiniz?
Gurugram Medanta Kalp Enstitüsü Klinik ve Önleyici Kardiyoloji Direktörü Dr. Sharad Tandon şunları söylemiş oldu: “Kalp sağlığına öncelik vermek oldukca önemlidir bu sebeple kalp bir tek bir pompa değildir. Vücudun fonksiyonlarının merkezi merkezidir. her şey gidiyor.” Sorunsuz çalışıyor.
“Kalbin işlevi, oksijeni ve gıda maddelerini kan yöntemiyle tüm organ ve dokulara dağıtmaktır. Bu yaşamsal destek olmadan vücut en iyi şekilde çalışamaz.”
“Son trendler, çeşitli yaş gruplarında kalp krizleri ve buna bağlı hastalıklarda kaygı verici bir artış bulunduğunu gösteriyor. Kalp bakımına öncelik vermek, kişinin sıhhat hedeflerinin ön sıralarında yer almalıdır.
“Bu bir tek kişinin ömrünü uzatmakla ilgili değil, bununla beraber günlük yaşam standardını artırmakla da ilgili. Kalbin bakımına yönelik adımlar atarak, hem ömrüne seneler katıyor, hem de her günü daha doyumlu hale getiriyoruz.” .
Sıhhatli bir gelecek sağlamak için bu Dünya Kalp Günü’nde kalp sağlığınız hakkında informasyon edinmeye emin olun.
