Bu açık işaretler gerçeği ortaya çıkaracak

Bir ihtimal kendini iyi hissediyorsundur. Fakat seni rahatsız eden bir şey var.

Ve bu minik hastalık sizi rahatsız etmiyor. Bunu görmezden geliyorsun. Bunu yapmış olursanız, sıhhatli otomobilinize çarpabileceğiniz ve sonuçta onu yok edebileceğiniz bir çukuru dikkatsizlik etmiş olmuş olursunuz.

Bir hekim, sizi rahatsız edebilecek, bazı vitamin ve besinlerin tamamlanmamış bulunduğunu gösteren minimum 19 işaret ortaya çıkardı.

Kendisi sıhhatli ketozis ve aralıklı oruç mevzusunda tanınmış bir uzman olan Dr. Eric Berg.

Dr. Eric, geniş çapta takip edilen YouTube kanalındaki yakın tarihindeki bir videoda, vücudunuzun mühim vitamin ve besinler açısından tamamlanmamış olabileceğini gösteren on dokuz semptomun altını çizdi. Bu eksikliğe, gıda emilimini bozan bağırsak hasarı yada yağda çözünen vitaminlerin tüketimini sınırlayan safra kesesinin bulunmaması benzer biçimde çeşitli faktörler niçin olabilir.

Dr. Berg, sizi bu temel eksikliklere karşı uyarmak için aşağıdaki tehlikeli sonuç göstergeleri sunmaktadır:

1. Tırnaklarınızdaki beyaz lekeler yetersiz çinkonun işareti olabilir. Dr. Berg, “Bolca oranda çinko yiyin, şekeri kati ve bir doktora görünün” diyor.

2. Yağlı cilt, androjen ve yağ bezi sorunlarıyla ilişkilidir. Dr. Berg kan şekerini düşürmeyi ve daha çok çinko yemeyi tavsiye ediyor.

3. Ağız köşelerinde yada topuklarda oluşan çatlaklar B2 yada B3 vitamini eksikliğine işaret edebilir. Dr. Berg, bir doktora görünmenin yanı sıra gıda mayası ve D vitamini almayı da öneriyor.

4. Pul pul dökülen cildiniz omega-3 yağ asitleri eksikliği olarak görünebilir. Berg, balık, sardalya ve morina karaciğeri benzer biçimde omega-3 içeren gıdaların daha çok tüketilmesini ve omega-6 içeren gıdaların daha azca tüketilmesini öneriyor.

5. Gözleriniz sarıysa (sarılık), bu pankreasınız, karaciğeriniz yada safra kesenizle ilgili sorunların bir göstergesidir. Dr. Berg doktorunuza başvurmanızı ve kafi oranda saf safra tuzu aldığınızdan güvenilir olmanızı önerir.

6. İnatçı bir öksürükten şikayetçiyseniz bu, kafi oranda kalsiyum almadığınız anlamına gelebilir. Dr. Berg bir doktora görünmenizi ve kalsiyum laktat düzeyini yükseltmenizi önerir.

7. Diş etlerinizde kanama ve kırmızılık var ise muhtemelen C vitamini eksikliğiniz var anlama gelir. Berg, bolca oranda C vitamini alınmasını, tatlılardan uzak durulmasını ve doktora gidilmesini öneriyor.

8. Geceleri zayıf görüş, yetersiz A vitamini ile ilişkilidir. Dr. Berg bir doktora görünmeyi ve daha çok A vitamini almayı öneriyor.

9. Dudaklarınız çatlamışsa bu B2 vitamini eksikliğine işaret eder. Dr. Berg doktora görünmeyi, haplardan uzak durmayı ve gıda mayası kullanmayı öneriyor.

10. Potasyum eksikliğine bağlı olarak çukurlaşan ödem oluşabilir. Dr. Berg bir doktora görünmenizi ve daha çok potasyum almanızı tavsiye ediyor.

11. Buz isteği düşük demir seviyeleriyle bağlantılıdır. Dr. Berg doktorunuzla konuşmanızı ve bolca oranda demir almanızı tavsiye ediyor.

12. E vitamini ve antioksidan tedavisi anjinaya yararlı olabilir. Dr. Berg bir doktora görünmenizi, daha çok E vitamini almanızı ve rafine tahıllardan uzak durmanızı tavsiye ediyor.

13. Bacak ve bacak kramplarından şikayetçiyseniz bu emare B1 vitamini, magnezyum, potasyum ve sodyum eksikliğiyle ilgilidir. Dr. Berg, doktorunuzla konuşmanızı ve bu gıdalardan daha çok tüketmenizi tavsiye ediyor.

14. Dış kaşlarınızı kaybederseniz bu iyot eksikliğinin yada tiroid probleminin işareti olabilir. Dr. Berg, bir doktora görünmeyi ve deniz yosununda bulunan iyotu bolca oranda tüketmeyi öneriyor.

15. Sağ trapezius kasının gerginliği safra kesesi problemlerine işaret edebilir. Dr. Berg saflaştırılmış safra tuzlarını ve tıbbi tavsiyeyi önerir.

16. B1 Vitamini eksikliği kabuslarla bağlantılıdır. Dr. Berg, gıda mayasını kullanmayı, şeker ve rafine tahıllardan kaçınmayı ve bir doktora danışmayı öneriyor.

17. Geceleri tuzlu patates cipsi yemeyi seviyorsanız, emareler bu davranışın çeşitli nedenlerine işaret etmektedir. Hususi talimatlar için doktorunuzu görmelisiniz.

18. Bel sertliği ve ağrısının sebebi D vitamini eksikliği olabilir. Dr. Berg bir doktora görünmenizi ve daha çok D vitamini almanızı tavsiye ediyor.

19. Pislik arzusu demir eksikliği anemisiyle bağlantılı olabilir. Dr. Berg doktorunuzla konuşmanızı ve bolca oranda demir almanızı tavsiye ediyor.

Kendi kendine teşhisten kaçınmak önemlidir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir değişim mevzusunda kendi teşhisinizi koymak yerine sıhhat uzmanınıza başvurmalısınız. Diyetinizde yada egzersiz rutininizde herhangi bir değişim yapmadan ilkin daima bir doktora danışın.