Doktorlara nazaran hangi günlük içecekler beyin hastalıklarına niçin olabilir?
Alman araştırmacılara nazaran oldukca fazla şekersiz içecek içmek demans riskini artırıyor bu sebeple bunun meyveli içecekler, aromalı sütlü içecekler ve tam yağlı meşrubatları içerdiğini keşfettiler.
Yiyecek yada içeceklere hazırlama esnasında eklenen şekere “özgür şeker” adı verilir.
Meyve sularında bulunan naturel şekerler de bir dereceye kadar beyin yiyen hastalıklarla ilişkilendirilmiştir.
Uzmanlar kahve ve çayın demans riskini hiçbir şekilde artırmadığını keşfetti.
Daha çok şeker yemenin hastalığa yakalanma riskinizi artırmasının kati sebebi uzmanlar tarafınca bilinmiyor.
Sadece bazı araştırmalar bunun, şekerin en yaygın hastalık türü olan Alzheimer şeklinde nörodejeneratif hastalıklarda rol oynadığı kabul edilen inflamasyonu tetikleyebilmesinden kaynaklanabileceğini öne sürüyor.
Şu anda 944.000 Britanyalı demanstan muzdarip ve uzmanlar on senenin sonunda bu sayının bir milyonu aşacağını tahmin ediyor.
Beyinde protein birikmesinden, bilhassa tau ve amiloidden kaynaklandığı düşünülmektedir.
Hastalığın ilerlemesini durduracak üç potansiyel ilaç şu anda klinik denemelerden geçmektedir, sadece hastalığın malum bir tedavisi hemen hemen yoktur.
Doktorlara nazaran bu durumla mücadelede en etkili strateji, yaşam tarzını iyileştirmeye odaklanmaktır.
Çeşitli formlarda şeker tüketiminin demans riski üstündeki etkilerini araştıran emek harcama, Tabiat Baharı.
10 yıl süresince, yaşları 37 ile 73 içinde değişen, tıbbi ve yaşam seçimi kayıtlarının çevrimiçi bir koleksiyonu olan Birleşik Krallık Biobank’taki 186.622 kişinin rejimlerini incelediler. Bu dönemden sonrasında 1.498 demans vakası bildirildi.
Genel sıhhat değerlendirmesine aile tıbbi geçmişi, sosyoekonomik durum ve vücut kitle indeksi (BMI) şeklinde faktörler dahil edildi.
Giessen Üniversitesi araştırmacılarına nazaran, özgür şeker ve naturel şeker içeren içeceklerin tüketimi “demans riskiyle mühim seviyede ilişkiliydi”.
On yıl süresince, her gün bir besin mağazasından vanilyalı milkshake şeklinde minik bir sütlü içecek içmenin %39 daha yüksek demans riskiyle ilişkili bulunduğunu keşfettiler.
Öte taraftan tam yağlı kola içmek demans riskini %21 oranında artırabiliyor.
Bu, hiçbir “anlamlı birlikteliğin” gözlemlenmediği, özgür yada naturel şeker içeren gıdaların tüketiminin tersidir.
Birçok araştırmaya nazaran şekeri sıvı halde tüketmek, katı öğünlerde tüketmekten oldukca daha kötüdür.
Bunun sebebi kısmen sıvı şekerden gelen kalorilerin beyin tarafınca katı yiyeceklerden alınan kalorilerle aynı şekilde işlenmemesidir.
Kalori yiyecek tokluk sinyallerini tetiklerken, kalori içmek bunu tetiklemez. Netice olarak daha çok tüketirsiniz ve kilo alma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Sıvı şekerden gelen kaloriler bir tek vücut ağırlığını arttırmakla kalmaz, bununla beraber insülin direncini ve kan şekeri düzeylerini de yükseltir ve bunların hepsi diyabet riskini artırır.
