Laktoz intoleransı belirtileri ve bunların nasıl tanınacağı
Dünya çok fazla süt ve lor, peynir, tereyağı vb. diyetler. Belirli gıda ürünlerini zihinsel olarak onaylamamızdan çok, iç sistemimiz bu sorunun ana nedenidir.
PKOS’lu bir beslenme uzmanı olan gastroenterolog Avanti Deshpande, laktozun sütte bulunan şeker olduğunu söylüyor. Hindistan Times.
Enzim ince bağırsakta laktazı laktoza dönüştürür. gıdalar Glikoz ve galaktoz gibi daha sonra vücut tarafından kullanılan basit şekerleri yeriz.
Laktoz intoleransı durumunda vücut laktozu parçalayacak kadar laktaz üretemez. Bu durumda bağırsaklardaki laktozu parçalayan bakteriler gaza, şişkinliğe, mide kramplarına ve ishale yol açar. Bu, şiddetli mide ağrısına ve rahatsızlığa yol açabilir.
Uzman, laktoz intoleransının gençlerde yaygın olduğunu ancak yetişkinlerde daha belirgin olduğunu söyledi. İlerleyen yaş ve azalan laktaz üretimine ek olarak, hassas bağırsak sendromu (IBS), Crohn hastalığı veya özellikle antibiyotiklerden ve diğer enfeksiyonlardan kaynaklanan ilaç yan etkileri gibi diğer sindirim sorunları da laktoz intoleransına katkıda bulunabilir.
Sağlık uzmanı, laktoz intoleransı ile süt alerjisinin sıklıkla karıştırıldığını ancak aynı şey olmadığını söyledi. Süt proteinine karşı bir bağışıklık sistemi reaksiyonunun neden olduğu bir bağışıklık sistemi sorunu olan süt alerjisinden farklı olarak laktoz intoleransı, süt şekerlerinin neden olduğu bir sindirim sorunudur.
Şiddetli bir süt alerjisi ölümcül olabilir. Laktoz intoleransını doğru bir şekilde teşhis etmek önemlidir çünkü her iki durumun semptomları birbirine benzeyebilir.
Laktoz intoleransının belirtileri şunları içerir:
- mide bulantısı
- karın krampları
- şişkinlik
- Gaz
- İshal
Beslenme uzmanı, “Süt veya süt ürünleri tükettikten sonra bu belirtileri ısrarla yaşıyorsanız, laktoz intoleransını kan testiyle doğrulayabilecek bir doktora başvurmalısınız” tavsiyesinde bulundu.
“Laktoz intoleransınız olduğunu varsaymadan ve kendinizi kısıtlamaya başlamadan önce tam olarak değerlendirilmeniz gerekir. Size laktoz intoleransı teşhisi konulursa sindirim sorununuzu etkili bir şekilde tedavi etmek için diyetinizi değiştirmeniz çok önemlidir.”
