Çocuğunuzun ürkü atak geçirdiğine dair 13 işaret

Yetişkinler, evlatları kimi zaman mesele yaratan ve zamanlarının çoğunu kendi hayal dünyalarında kaybolmuş, büyüdükçe karşılaşacakları gerçeklerden uzakta geçiren sempatik ufak sevinçler olarak görürler.

Sadece yetişkinlerin çoğunlukla gözden kaçırılmış olduğu şey, evlatların da oldukça daha ufak bir şekilde de olsa birer insan olduğu gerçeğidir. Ek olarak korku ve ürkü benzer biçimde bir takım insani duyguya da duyarlıdırlar.

Evlatların esenliği ve ruh sağlığı için ürkü atakları idrak etmek ve tedavi etmek oldukça önemlidir. Bir çocuğun ürkü atak semptomlarını tanımak ve bu travmatik vakalar esnasında destek ve başa çıkma mekanizmalarına haiz olmak anne babalar, bakıcılar ve eğitimciler için tehlikeli sonuç becerilerdir.

Son yıllarda, gore Hindistan TimesUzmanlar, çocuklarda ürkü atak insidansının artmasıyla ilgili artan bir kaygı bulunduğunu ortaya koydu. Bu kaygı verici model, genç nüfus içinde ürkü atak sıklığında bir artış bulunduğunu ortaya koyan birkaç çalışmanın mevzusu olmuştur.

Besleyici bir ortam yaratarak ve uygun başa çıkma mekanizmalarını devreye sokarak semptomlarını hafifletmeye ve duygusal dayanıklılıklarını teşvik etmeye destek olabiliriz.

Mumbai, Cloudnin Hastanesi, Danışman Psikiyatrist, Terapist ve Zihin Dönüşümü Eğitimcisi Dr Rohi Satja şunları söylemiş oldu: “Ürkü atak, yaşamı tehdit eden bir acil durumu simüle eden ve birkaç dakika içinde biten ani ve yoğun bir yoğun kaygı yada korku nöbetidir. gerçek bir çekince yoktur ve çoğu zaman nispeten kısa bir süre sürer.

Ürkü atakların çoğu zaman ağrılı ve kafa karıştırıcı olan ciddi fizyolojik ve ruhsal semptomlara niçin bulunduğunu da sözlerine ekledi. Çocuklar çoğu zaman deneyimlerini anlamazlar, bu da korku yerine mide ağrısı ve baş ağrısı benzer biçimde semptomlardan yakınma etmelerine niçin olur.

Dr. Satja ek olarak çocuklarda görülen ürkü atağın 13 emaresini de paylaştı:

• Bir çocukta ürkü atak, kendilerini oldukça korkmuş yada korkulu bir şey olacakmış benzer biçimde hissetmelerine niçin olabilir. Kontrolü yitirmiş benzer biçimde görünebilirler.
• Göğüs ağrısı, hastalık, nefes darlığı yada boğulma hissinin eşlik etmiş olduğu artan solunum hızı.
• Ürkü atak esnasında bazı çocuklar mide bulantısı, mide ağrısı yada “midede kelebekler uçuşması” benzer biçimde gastrointestinal semptomlar yaşayabilir.
• Ürkü atak esnasında elleri, ayakları yada vücutlarının öteki bölgeleri karıncalanabilir yada uyuşabilir. Bunun en yaygın sebebi hiperventilasyondur.
• Ürkü atak geçiren ufak bir çocuk ölmekten, aklını kaybetmekten yada kontrolünü kaybetmekten korktuğunu söyleyebilir.
• Aşırı terleme yada ani üşüme: Bunlar ürkü atakların iki yaygın fizyolojik emaresidir. Çocuğun sıcak, terli yada soğuk, nemli bir cildi olabilir.
• Ürkü atak geçiren bir çocuk, baş dönmesi yada baş dönmesi ile beraber dengesizlik, baş dönmesi, denge kaybı yada bayılma yaşayabilir.
• Ürkü atak geçirirken ellerinizi, bacaklarınızı yada tüm vücudunuzu sallayabilir yada titreyebilirsiniz.
• Ani ruh hali ve davranış değişimleri
• Genel fizyolojik rahatsızlığın tertipli emareleri.
• Aralıklı uyku döngüleri ve iştahta değişimler.
• Geçmişte olmalarına niçin bulunduğunu bilmiş olduğu yerlerden yada koşullardan kaçınmak benzer biçimde kaçınan bir tavırla hareket etmek.
• Ebeveynlere artan bağımlılık ve okula gitme isteksizliği.

Ürkü atak geçiren bir çocuğa iyi mi yardım edebilirsiniz?

Dr. Satja’ya gore, ürkü atakların erken tanınması ve uygun tedavisi, depresyon ve kişilik bozuklukları benzer biçimde uzun soluklu ruh sağlığı bozuklukları için oldukça önemlidir.

Ek olarak, ürkü atakların devamlı fizyolojik zarara yol açmadığı mevzusunda çocuklarla açık iletişimin oldukça mühim bulunduğunu öne sürüyor.

Ürkü halindeki bir evladı sakinleştirmeye destek olan teknikler

Dr. Satja ek olarak yetişkinlerin evlatların ürkü atakları etkili bir halde atlatmasına destek olmak için kullanabilecekleri teknikleri paylaştı.

• Örnek nefes teknikleri, kare nefes, 2:4 nefes, balon nefesi
• Tech 54321 benzer biçimde topraklama teknikleri
• Aşamalı kas gevşemesi.
• Ağır bir battaniye taşımak duyuları köreltebilir.
• Düşünmeyi Durdurma: Bir çocuğa ürkü atak esnasında rahatsız edici yada sorun verici düşünceleri tanımayı ve reddetmeyi öğretmek. Onları zihinsel olarak “Dur!” diye bağırmaya teşvik edin. Negatif bir fikir fark ettiklerinde daha iyimser yada gerçekçi düşünmeye geçin. Bu yöntem endişeli düşüncelerin döngüsünü kırmak için kullanılabilir.
• Destek yetişkininin yardım teklif etmeden ilkin sakinleşmesi oldukça önemlidir. Küçüklere yardım etmek için bu becerileri kazanır.
• Son ve en mühim adım, doğru bir değerlendirme ve gerekirse bilişsel davranışçı terapi yada BDT benzer biçimde tedavi için bir psikiyatristten ustalaşmış yardım almaktır. Bu, probleminin çözülmesine destek olacaktır.